Consejos para amar el ejercicio desde inicio de año

Practicar un deporte o una actividad física para mantenerse en buena forma, es uno de los propósitos más frecuentes para el nuevo año y puede ser agradable en vez de un calvario.

¿Es posible conseguir que la práctica deportiva se convierta en uno de nuestros momentos favoritos del día? No se trata de una idea descabellada sino de una posibilidad real, de acuerdo a los especialistas en distintos entrenamientos para mantenernos físicamente fuertes y saludables.

Para transformar el ‘fitness’ o ejercicio regular para mantenerse en buena forma en un hábito divertido y una actividad estimulante solo hace falta aplicar una serie de sencillas recomendaciones psicológicas, explican desde Basic Fit (BF), la mayor cadena de gimnasios de Europa, con sede en Países Bajos.

“Podemos incorporar el ‘fitness’ a nuestro día a día de forma que se adapte a nuestro estilo de vida, gustos y necesidades”

“Seguir una rutina de ‘fitness’ no tiene por qué ser una tarea compleja ni vincularse a momentos puntuales del año. Lo mejor es que nos acompañe siempre y que sea lo más divertida y estimulante posible”, según Simón.

Señala que dos de los factores más importantes para que una persona alcance el estado físico al que aspira y que disfrute en ese proceso, son que el entrenamiento “forme parte de su rutina del mismo modo que sucede con la comida o el descanso, y que además le aporte diversión, salud y motivación”.

“Cada persona es diferente, y para que su relación con el ‘fitness’ sea exitosa, es esencial que siga un plan diseñado a su medida. Si, además de eso, pone en práctica unos sencillos consejos prácticos, puede llegar a amar el entrenamiento y convertirlo en un hábito y en uno de sus momentos favoritos”, según Simón.